Вот несколько причин, почему йогурт может быть полезен для похудения:
Содержит белок: Белок способствует чувству сытости, что может помочь вам меньше есть.
Богат кальцием: Кальций также может способствовать чувству сытости и играть роль в регуляции жирового обмена.